#06 Karalahanalı yeşil smoothie/Kale green smoothie

By 0

Selam millet!

Bildiğiniz üzere Ayşe birkaç gün önce Kıbrıs’taydı. İkimiz de daha önce karalahanalı smoothie denemediğimiz için dondurucuya kaldırdığım karalahanaları çıkartıp smoothie yapalım dedik. Ispanaklı tariflere göre,  bu smoothienin karalahanadan dolayı çok hafif acımtırak bir tadı oldu. Ama kesinlikle rahatsız edici bir tat değil, muz ve kuru hurmanın tatlılığı çok güzel dengeliyor 🙂

Hey guys!

As you know, Ayşe was in a few days ago. Since we both had never tried smoothie with kale we thought it was the perfect time to get the kale out of the freezer and give it a go. Compared to the spinach based smoothies, this one had a slightly more bitter taste. Nothing untasty though. The sweetness of the banana and dates balance it out perfectly.:) 

DSC_1901

Malzemeler (2 kişilik):

  • 2 avuç donmuş karalahana yaprağı
  • 2 kuru hurma
  • 1 büyük muz- donmuş
  • yarım bardak laktozssuz süt
  • 1 bardak su
  • 1/6 avokado

Malzemelerin hepsini karışım pürüzssüz oluncaya dek blenderden geçir, sonra da afiyetle iç 😉 Emi xx

image

Ingredients (for 2):

  • 2 handfuls of frozen kale
  • 2 dates
  • 1 large banana-frozen
  • 1/2 cup lactose free milk
  • 1 cup water
  • 1/6 avocado

Blend all ingredients together until smooth. Serve in whatever container you fancy and enjoy! 🙂 Emi xx

DSC_1904

No Comments Yet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *