#19: Kakaolu kinoa + yulaf/Cacao quinoa + oats breakfast bowl

By 0

Günaydın millet!

Dünkü 14km sonrası bugün boş olunca kahvaltı saati biraz gecikti tabi 🙂 Bu sabah akşamdan kalan pişmiş kinoa ile yulafı karıştırdım. Sonuç güzel olunca da paylaşmak istedim 🙂

Morning peeps! 

After yesterday’s 14k run, I felt like my body needed a rest before tomorrow’s long ride, hence the later than usual breakfast recipe 🙂 This morning I mixed leftover quinoa from last night with oats and came up with a taste worth sharing! 🙂

image

Malzemeler:

  • 2yk pişmiş kinoa
  • 2yk yulaf
  • yarım bardak süt (ben lakztozssuz kullandım, sen az yağlı tercih edebilirsin)
  • yarım muz
  • 12-14 goji berry
  • 2 tam ceviz
  • 1 tatlı kaşığı ham kakao tozu

image

Ingredients:

  • 2tbspoons cooked quinoa
  • 2 tablespoons rolled oats
  • 1/2 cyp milk (I used lactose free but you might prefer low fat)
  • 1/2 banana
  • 12-14 goji berryies
  • 2 whole walnuts
  • 1 teaspoon raw cacao powder

image

Hazırlanışı

Yulafı yarım bardak su ekleyerek pişrdim. Pişmiş kinoa, süt ve kakao tozunu ekledim ve kısık ateşte 2-3 dakika da pişirdim. Çukur bir tabakta servis edip üzerine muz, goji ve cevizleri dizdim. Sonra da tabi ki afiyetle yedim 😀

Deneme fırsatın olursa, düşüncelerini bilmek isterim. 🙂 Keyifli bir haftasonu olsun, Emine xx

 

Prep:

I cooked the oats in half a cup of water and then added the cooked quinoa, milk and cacao powder. After simmering for 2-3 mins, I served it in a bowl and decorated with sliced banana, crushed walnuts and goji berries.  

I would really like to heat your thoughts if you try making it 🙂 Have a wonderful weekend! Emi xx

 

 

 

 

No Comments Yet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *