#02: Chia Pudding

By 0

Günaydın herkes!

Dün hayatımınn ilk Yoga dersine katıldım. Daha önce sevgili arkadaşım Hazel’in pilates-yoga sınıfına katılmıştım ama nedense Yoga’nın bana göre olmadığı düşünmüşümdür bügüne dek. Son dönemlerde yaşadaığım stresli günler, ve rahatlama ihtiyacı hissetmem üzerine Annem’in düzenli olarak gittiği, ve çok rahatladığını iddia ettiği by Yoga’yı bir deneyeyim dedim. İyi ki de denemişim. Fazla oksijenden dönen başım, daha önce esnetilmemiş kaslarımın esnemesi, seans boyunca aklımdan geçen brokoli ve kıvırcık lahana görüntleriyle benim için çok yeni çok güzel ve çok heyecan verici bir deneyimdi. Vücudumun 3-4  ay sonra yapabileceklerini görmek için sabırsızlanıyorum!

Sakin ve sağlık dolu bir akşmadan sonra, kendimi bugüne chia tohumlu pudding yaparken buldum. Tarif aslında çok kolay. İki kaşım chia tohumu ve 1 kaşık yulafa laktozssuz süz ekleyerek gece boyunca buzdolabında beklettim. Sabah üzerine dilimlenmiş muz, goji beri ve 2 ceviz ile süsledim. Çok lezzetli oldu. #denemenlazım 😉 Emine xx

DSC_1739

Good morning all!

I went to my first Yoga class ever last night (yeah I know I’m behind 😀 ) and I can easily say that it will be the first of many sessions to come. So calming, so relaxing, and yes, so painful 🙂 It’s funny how despite being a triathlete I have minimal power when it comes to lifting my body. I always enjoyed feeling my body improve and do things that it could not have done before. So I’m looking forward for the whole experience.

Following the Yoga session and interestingly my fantasies around broccoli and kale at various points during the class,  I was inspired to prepare an overnight chia pudding breakfast for today. Quick and simple recipe; Soaked 2 tablespoons of chia seeds, and 1 tablespoon of oats in lactose free milk and placed it in the fridge. In the morning I topped it up with some sliced bananas, goji berries and crushed walnuts. Delicious! Emine xx

 

DSC_1691

No Comments Yet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *