Recent Posts by Ayse Haciarif

Yulaf yemenin yolları

By 0

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu zaten bildiğini, ve senin güne kahvaltı yapmadan başlamadığını düşünüyoruz!:) Ama kahvaltı yapmak tek başına yeterli değil, “sağlıklı” kahvaltı yapmak gerek. Belki duymuşsundur; birçok araştırma güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlamanın metabolizmayı %10 oranında artırdığını söylüyor. Yani kilo vermek veya korumak istiyorsan mutlaka sağlıklı bir kahvaltı ile güne başlamalısın. Processed ...

summer is coming

By 0

Selam herkesler 🙋🏻 Geçenlerde anneler gününü bahane ederek iki güncük Kıbrıs'a kaçtım. Özlediğim herkesi görecek kadar vaktim olmadı ama yine de çok güzeldi. Hava da bayağı iyiydi. Bunu fırsat bilip çorapsız elbise giyme sezonunu da açtım. Yazın yaklaşmasıyla en çok sevdiğim şeylerden biri ince çorapların hayatımdan çıkması. Hem giymeyi HİÇ sevmediğimden, hem de bir kez giyip ...

Goji berry ve hindistan cevizli yulaf topu

By 0

Daha önce kakaolu, fıstık ezmeli yaptığımız yulaf toplarını goji berry ve hindistan cevizi tozu ile yaptım. Mutlaka #denemenlazım :) Malzemeler: 1 adet büyük muz (olgunlaşmış) 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi  2 yemek kaşığı goji berry 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi tozu ( isteğe bağlı daha fazla eklenebilir) Nasıl hazırladım?  Muzu çatal yardımıyla ezip yulaf, goji berry ve hindistan cevizi tozunu ekledim ve ...

Siyah elbise kalp ben 😻

By 0

Günaydın🙋🏻☀️ Bazı günler çok hızlı hazırlanıp çıkmak istersin. Hemen bir elbise giymek, saçların benim gibi dalgalı ve zor şekil alan bir şaç ise duş alıp, kurutup, toplamak en kolay iş ;) Bu elbise de favori siyah elbiselerimden, bluz ve etek gibi görünsede elbise. Bunu giymemden sıkılmış olanlar olabilir. Biraz abartmış olabilirim çünkü :) Hatta iş arkadaşım ...

#07: Yeşil Smoothie💚

By 0

Rutinim haline getirmeye çalıştığım smoothieleri özellikle yeterli sebze tüketemediğim günlerde yapmaya çalışıyorum. İlk başta yeşil rengi veya malzemelerinden dolayı itici gelebilir, yüz buruşturabilirsin ama tadına baktığında fikrinin değişeceğinden eminim. Bugüne kadar kime yapıp denettiysem hep aynı tepkiyle karşılaştım: "aaa çok güzelmiş" " ıspanak tadı gelmiyor bile" " hiç korktuğum gibi değilmiş" gibi tepkiler ;) Kendine ...

şekersiz #03: kakaolu yulaf topları

By 0

30 Ocak'tan beridir şekersiz beslenmeye başladığımı bir türlü yazamamıştım. Yine de çok detay vermeyim çünkü bu başka postun konusu :) Ama beni tanıyanlar bunun benim için zor olabileceğini düşünebilirler. Çünkü çocukluğumda en sevdiğim şeyler çikolata, bisküvi ve kakaolu herşeydi!:)  Kahvaltıda bile çikolata yiyebilirdim!:) Tabii bu daha sonra dikkat ettiğim bir konu haline geldi, sağlıksız, kalorili ...

# rumisu

By 0

Dikkat: Bu post yüksek doz " Rumisu " içermektedir! :) Rumisu'dan daha önce de bahsetmiştim aslında. Deniz ve Pınar adında iki kardeşin yarattığı bir fular markası. İki çok başarılı illustrasyon yapan kardeşin de diyebilirim! Bence dünyanın en güzel, en yaratıcı fular markalarından. Yani en azından benim bu güne kadar gördüklerim arasında öyle ;) Her fuların ayrı ...

#20 : chia ve yulaf puding

By 0

Malzemelerim: 1 bardak süt 1 yemek kaşığı chia tohumu 2 yk yulaf ezmesi 1 çay kaşığı kakao 1 çay kaşığı keçiboynuzu unu çeyrek muz + goji berry hindistan cevizi Hazırlanışı: Geceden chia, yulaf ve sütü kavanoza koyup buzdolabında beklettim. İstersen kaseye koyup ağzını streçleyebilirsin. Sabah dolapta beklettiğim karışımı küçük bir tencereye aktardım. Üzerine kakao ve keçiboynuzu ununu ekleyip 2-3 dakika puding kıvamına gelene kadar karıştırarak ...

grey jacket

By 0

Hava çok güzel değil mi sence de? Yani İstanbul'da iki gündür öyle :) Kıbrıs'tan dün döndüğüm için de havanın böyle olması beni çok sevindirdi! Ama ısınan havaya aldanıp çok ince giyinmemek lazım. Gündüz ve gece arasındaki fark sıkıntı olabiliyor. Hele de benim gibi üşümeyi sevmeyen biriysen... Ben genellikle bu dönemlerde çözümü gömlek, ince kazak ve ceket ...

Recent Comments by Ayse Haciarif

    No comments by Ayse Haciarif yet.